Популярности бега в последнее время способствовало несколько факторов. Во-первых, это спорт, доступный широкому кругу людей, как тем, кто в отличной форме, так и тем, кто только хочет начать заботиться о своем здоровье. Кроме того, тренироваться можно практически в любом месте, для этого не требуется специальное оборудование. За одним исключением: прежде чем вы начнете бегать, мы должны приобрести правильную обувь для занятия спортом. Как это сделать, на что обратить внимание при выборе?
Какая обувь лучше?
Ответ на поставленный вопрос предельно прост: лучшая обувь та, в которой вы чувствуете себя комфортно. Многие начинающие бегуны не обращают внимания на эту ценнейшую особенность кроссовок или, наоборот, прельщаются очарованием ультрасовременной обуви, оснащенной последними технологическими патентами. При покупке обуви на https://limpopo.kz/obuv-all/sport-shoes/ стоит помнить, что большинство фантастических на вид решений служат лишь для того, чтобы побудить потенциального покупателя купить новую пару обуви — цена, которую вы заплатите за нее, будет несоразмерно высокой по отношению к ее качеству. Помните, что не стоит ориентироваться на цену — в случае с кроссовками дорого не значит «лучше».
Будут ли кроссовки хорошо работать, зависит в первую очередь от их правильного подбора под форму своей стопы, а также рельеф местности, по которому вы собираетесь бегать, ваш стиль бега и предыдущий опыт.
Выгодно приобрести качественную спортивную обувь в Казахстане вы можете прямо сейчас, пройдя по ссылке https://limpopo.kz/!
Форма стопы
Различают три типа формы стопы:
- Пронатор - является наиболее распространенной формой стопы. Обувь для таких стоп должна иметь опору с внутренней стороны ботинка, чтобы стопа не выворачивалась внутрь.
- Нейтральная – стопа правильной формы, равномерно распределяющая вес тела от пятки до носка. Обувь для людей с нейтральной стопой не должна иметь стабилизации.
- Супинатор - в отличие от пронатора, эта форма стопы больше всего нагружает ее внешнюю сторону. Бегуны с супинаторами должны использовать нейтральную обувь с сильной амортизацией.
Большое значение имеет тип поверхности, по которой вы собираетесь бегать - будут ли это тротуары и улицы, или, скорее, природные территории, например, лесные тропинки. Городская обувь гибкая и легкая, а трейловая обувь имеет твердую поверхность с агрессивным протектором для устойчивости на неровной и скользкой поверхности.