Выбор методов тренировок
Фитнес-клубы и фитнес-центры создаются по всей Украине. Уже даже в очень маленьких населенных пунктах мы встретимся с более или менее профессиональным тренажерным залом. Прошло время, когда фитнес-клубы были связаны в основном с залами для групповых упражнений. Теперь это отлично оборудованные центры, иногда они оборудованы саунами, кабинетами массажистов или соляными пещерами. Однако инфраструктура - это еще не все. Как в таком случае подобрать подходящие упражнения? Или может быть, это будут персональные тренировки, или в группа? Фитнесс-клуб Invictus Fitness предлагает большой ассортимент услуг.
Фитнес клуб и тренажерный зал – персональный тренинг
Обучение персонала - это, безусловно, самый дорогой способ добраться до оптимальной формы. Почему? Специально обученные тренеры посвящают свое время только одному человеку. Что больше, это связано с расписыванием всей программы тренировок и даже диеты. Конечно, стоит в начале выбрать такой вариант из-за того, что специалист научит нас правильной техники выполнения упражнений и научит слушать собственное тело. Благодаря такой подготовке через определенный период мы можем практиковать самостоятельно. Как снизить стоимость индивидуальных тренировок?
Тренинг групповой
Для кого это тренинг групповой? Конечно, для тех, кто не имеет большого бюджета, но хотели бы поддерживать физическую форму! Ведь можно выбрать совместный бег или йогу. Групповая физическая активность - это идеальное решение для людей более ленивых. Очень часто тренировки заставляют нас продолжать упражнения. Более того, это возможность для поддерживания дружеских отношений и общего мотивирования себя с другом или партнером. Конкуренция в группе обеспечивает большую мотивацию для изменений!
Zumba
Это уникальный тип групповых упражнений. Наверняка, каждый из Вас слышал об этом методе тренировки, потому что фактически каждый фитнес-клуб имеет Zumba в своем предложении. Почему она так популярна? Zumba - это танцевальная фитнес-программа, которая состоит из танцев и элементов аэробики. Хореография - это настоящий микс танцев диско. Однако, помимо типичных танцев, участников ждут многочисленные приседания и нагрузки. Это необычное сочетание упражнений и танца навсегда изменила взгляд на фитнес. Благодаря выработке в танце эндерфинов и бесчисленные возможности для подбора упражнений Zumba остается одним из самых любимых видов физической активности в мире!